パーソナルトレーニングではお一人おひとりのニーズに合わせて体幹トレーニング、姿勢強制、体を作る食事のサポートを卓越したアイテムを使用してアプローチを行います。様々な体力レベル、様々な目的に対して指導する方法を選べます。
治療後のリハビリ、体が硬い方の柔軟性向上・可動域改善、下半身上半身体幹の筋力向上、安全な動作コントロールの取得、心肺持久力向上などの様々なお悩みに対し、個別にしっかりサポートさせて頂きます。
こんな人におすすめです！
✅自分の目標にしっかり向き合ってオーダーメイドのトレーニングを希望される方
✅自分に合ったトレーニング方法や体に対する知識を身に付けたい方
✅指導の為にトレーニング方法や知識を身に付けたい方
✅自分の体の弱点を見つけ出し、強化したい方
✅まだまだ若い者には負けたくない方
✅１つ上のレベルを狙いたいアスリート
✅運動不足で痩せたい方
✅疲れにくい体を作りたい方
✅運動が苦手で何から始めたらいいかわからない方
✅姿勢、歩き方を良くしたい方
✅固定された時間だとなかなか予約が取りづらい方
✅グループだと個別の悩みを相談しにくい方
などなど
トレーニングのコースは以下の３コースから
お選びいただけます。
1、GOLD （ゴールド）
【所要時間】 1時間15分
【料金】15,000円
【内容】
・アセスメント（5分）
・食事管理アドバイス（5分）
・足、姿勢撮影と評価（10分）
・ストレッチ（5分）
・体幹トレーニング（20分）
・神経系トレーニング（10分）
・フローイン（15分）
・次回までの宿題まとめ5分
2、SILVA （シルバー）
【所要時間】 1時間
【料金】12000円
【内容】
・アセスメント（5分）
・足、姿勢撮影と評価（10分）
・ストレッチ（5分）
・体幹トレーニング（10分）
・フローイン（5分）
・神経系トレーニング（10分）
・フローイン（15分）
3、BRONZUブロンズ
【所要時間】 50分
【料金】8000円
【内容】
・アセスメント（5分）
・ストレッチ（5分）
・復習チェック（5分）
・体幹トレーニング（15分）
・フローイン（15分）
・神経系トレーニング（5分）
あなたに合ったあなただけのオリジナルメニューで、あなたの目指す自分になるためのお手伝いをさせて頂きます。
【お問い合わせ】
大谷整形外科 0827-24-4970 担当：藤村