2020-11

体幹ニュース

体幹教室お休みのお知らせ

体幹トレーニングに通われている皆様へ 平素より大谷整形外科体幹トレーニングをご利用頂き誠にありがとうございます。 先日、岩国市で発生したクラスターの件を受け、皆様の安全を第一に考えた結果、 苦渋の決断ではございますが、 ...
体幹ニュース

体幹トレーニング12月予定表

12月1日(火) 【16時05分】 親子 【17時10分】 キッズ② 12月3日(木) 【9時30分】 チャレンジ 【10時45分】 シルバー 12月7日(月) 【15時】 大人① 【17時】 サッカー 12月8日(火...
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11月体幹トレーニングテーマ【腹筋群、臀筋群を強くして最大可動域を確立する】

今月は腹筋群、臀筋を強化します。 スポーツも生活の中の動きも その動きに対してお腹とお尻がぬけてしまうと体はブレてしまい怪我につながったり、 パフォーマンスが上がらないという結果になる事もあります。 まずは寝た状態か...
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