体幹ニュース

9月の体幹トレーニングのテーマは『最後まで闘いぬける持久力』

今月の体幹トレーニングのテーマは 【最後まで闘いぬける持久力】です。 心肺持久力:心臓、肺の持久力を強化❗️全身を長時間動かし続ける有酸素運動トレーニングを行い 筋繊維に流れる血液量を増やしてエネルギーに必要な酸素を取り込...
体幹ニュース

8月のトレーニングテーマは【ボディコントロール】

4月から動けなかあった状況をそろそろ以前より更に動きやすいボディにする為 トレーニングの中で動きにくい関節、伸びにくい筋肉を見つけて頂きます。 そこがどこかを発見する所から、そして日頃の生活の癖も発見して解決して ご自身で...
大谷図書

遅い時間の夜ごはん

日々お仕事のご都合で夕食の時間が遅くなる方も少なくないですね、、、 そんな方にうってつけのお料理本をご紹介します⭐️ スピードスケート岡崎選手、フィギュアスケート高橋選手、全日本男子バレーボールチーム、新体操日本代表など数多くの...
デイケアウォーク

ペットボトルで体幹トレーニング・代謝アップ⤴️

7月のウオークプレアップ ペットボトルトレーニング⤴️ 座ってできる体幹トレーニング。手の力も弱くなってきている利用者様に 手指、腕の力をつけていただきましょう!ペットボトルを動かす事で水が動きその 不規則な動きに振...
体幹ニュース

7月のテーマは『一瞬の動き出しから終盤まで継続する集中力』

7月 一瞬の動き出しから終盤まで継続する集中力 6月に行ったフットカウンセリングを復習しながら土台の足でしっかり立ち 一瞬の動き出しの一歩目を指を意識して、体の後ろ筋肉を使ってトレーニングを進めました。 トレーニングの最後...
体幹ニュース

6月のトレーニングテーマは『一瞬の動き出し』

6月は【一瞬の動き出し】をテーマにトレーニング。 ⭐️スポーツマンには各スポーツでイメージしてまずはパワーポジションを確認し 股関節が自由に動かすことから。そして指示した合図に一瞬で対応する練習。 ⭐️一般の皆様にはとっさ...
大谷ニュース

大谷整形外科主催の体幹トレーニング講習会

平成27年 7月 【ブレない体へテイクオフ】Koba式体幹⭐️バランストレーニング 主催・岩国商工会議所青年部 岩国錦帯橋空港支援協議会 平成 29年 7月 【体を動かそう:体幹トレーニング】Koba...
大谷ニュース

七夕🎋

今年はコロナで皆様の心もどこか開放できず 筋肉が少し緊張した状況ですね。 御来院くださった時に、 気持ちですが季節折々の行事を 楽しんでくださいませ🎋
大谷ニュース

AED講習会

今日は、大谷整形スタッフでAED講習会を行いました。 説明、指導は健康実践指導士が進め、 苦しんでいる人を助けるために、 救急処置を学び応急手当ての正しい知識を スタッフ全員で共有しました。   
体幹ニュース

体幹トレーニング再開します ⭐️

新型コロナウィルス症の影響により4月、5月は大谷整形での体幹トレーニングはお休みさせていただきました。 お休みの間はご希望者の方に限ってですが、オンライントレーニングにてフォローしておりました。 世の中の状況を見ながらですが、6...
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