皆さんお元気ですか？ 来月は引き続き大谷整形外科の体幹トレーニングでは、 身体の柔軟性、バランス力、連動性を重視した内容にしていきます❗️ トレーニングでお伝えしたメニューを日々の継続でご自身の望む体を作れます❣️ ...

皆さんお元気ですか？ 今年もコロナ禍で運動不足になり、年齢関係なく身体に不調がきたす患者様が多く見られました😢 大谷整形外科では来年も　体幹トレーニングで健康的な体作り・ケガ予防・パフォーマンスアップ 自律神経を整える事を...

皆さんお元気ですか？季節の変わり目は朝晩の寒暖差が大きく「なんとなく体調が悪い、だるい」 と言った体調不良を訴える患者様が多いです、、、 そんな時は大好きな方とお出かけしたり、少しの時間でも体を大きく動かしたり 安心して運...

皆さんお元気ですか？2022年もあと少しになりました🤗 1日1日大切に生きたいですね🫶 来月のテーマは【脳を鍛える為には運動しかない】です❗️ 日常生活でも思わぬところでつまずいたり、振り返ったりする反応、 スポーツ...

🤗皆さんお元気ですか〜🤗 今月の体幹トレーニングメニュー❗️ ⭐️スポーツ選手や子供達には　一歩目の走り出しを極めるメニュー．🏃‍♂️ ⭐️大人と高齢者には　美しく楽に立ち上がる美しく歩く🚶‍♂️ 動きの中でいかに省...

皆さんお元気ですか〜✨ 夏バテしていまんせんか・・・🌞3食食べる、メリハリ良く動く、ぐっすり寝る🫶大切なポイントです❗️ さー9月の体幹トレーニングは【綺麗に歩く🚶‍♂️速く＇走る 🏃‍♂️】にこだわったプログラムを ...

皆様　今日もこんにちは😃 夏バテしないための3本柱❗️ 動く→目標を作りメリハリ良く動く💌 寝る→夜はリラックスする為に日中は問題を解決しておく💌 食べる→動く為に何を食べるか、寝る為に何をいつ食べるかこだわる💌 ...

皆様お元気ですか？ 6月のトレーニングは元気いっぱいに再スタート致しました❗️ ご自身の姿勢チェックから始まりお休みに入った5月メニューを復習します🤗 コロナに負けない体作りと体のコントロール能力を高めていくトレーニングを...

※体幹トレーニングのスケジュールをご覧になりたい方は記事の下の方に飛んで下さい。 皆様いかがお過ごしですか🤗 ゴールデンウィークあけから 岩国のコロナ感染者の数が落ち着いていない状況です🙏 コロナに感染された方、 ...

コロナ禍のせいで大きい病院の入院規制もかかり、手術を受けた患者様が十分なリハビリを 受けられてないのが現状です。 リハビリテーションとは re （再び、戻す）　habilis （適した、ふさわしい）から成り立ってます。 【...