体幹トレーニング

大谷整形外科の体幹トレーニング教室は

主に4つのクラスに分かれています。

各クラスのレベルに合わせて調整し

毎月、トレーニングテーマを決定し

目標に向かって行います。

体 幹 ニ ュ ー ス

キ ッ ズ

【料金】

小学生まではゴールデンエイジと呼ばれる可能性をたくさん生み出せる大切な時期です。運動が苦手な子供だと決めつけず
体を思い切り動かしていきましょう。
現代では遊ぶ空間、遊ぶ仲間、遊ぶ時間
という3つの間が減少してきました。
そこでグループトレーニングで協調性、
自主性を育てながら、大きく体を動かす
トレーニングを行っております。

小学生 3000円(2回/月)

中学生以上 4000円(2回/月)  

ス ポ ー ツ

【料金】

ケガの防止やパフォーマンスの向上につながるトレーニングを行います。
基本的な体幹トレーニングはもちろん
不安定なマットやチューブを使用し
バランス力を作り
ブレない体と集中力を養っていきます。

小学生 3000円(2回/月)

中学生以上 4000円(2回/月)  

大 人

【料金】

年齢を重ねるに連れ、運動習慣もなくなり、体は動きにくくなっていきます。そして体の柔軟性もなくなり、肩こり、腰痛などの痛み、ケガや転倒繋がっていきます。この体幹トレーニングは、リハビリ目的で誰でもできる体に優しいトレーニングです。運動習慣を身に着けて頂き、高血圧、糖尿病、内臓脂肪などの生活習慣病の予防・改善を目指して、いつまでもご自身の足で歩いて、走っていける楽しい身体作りをします。

4000円(2回/月)

シ ル バ ー

【料金】

高齢者の方には動ける体作り、そして認知予防、転倒予防にも心がけた、無理のないトレーニングを笑いながら行います。

2000円(1回/月)

オンライントレーニング

オンラインで遠隔でのトレーニングを行っております。対面でのトレーニングに負けないぐらいのパワーで行いますので、遠方の方で体幹トレーニングにご参加頂けない方や時間のご都合が取れない方におすすめです!

お申込み・体験について

体幹教室にご入会のご希望や体験してみたい方は、大谷整形外科、体幹トレーニング担当、大谷までお気軽にご連絡下さい。

【電話】0827-24-4970(担当:大谷)

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