体幹ニュース

10月の体幹トレーニングのテーマは『ストレッチの科学』

今月の体幹トレーニングのテーマは 【ストレッチの科学】です。 大谷整形外科ではケガ予防、パフォーマンスアップ、疲労回復、姿勢改善、側弯症改善の 為にストレッチをお勧めしております。 最近の子供達は、習い事が多く時間が...
体幹ニュース

体幹トレーニング11月予定表

11月2日月曜日 【15時】大人① 【17時】サッカー 11月4日(水) 【16時15分】キッズ①  【18時30分】アスリート & フリー② 11月5日(木) 【9時30分】チャレンジ 【10時45分】シルバー 11...
体幹ニュース

山口県立高森高等学校・高森みどり中学校カヌー部の皆様に体幹トレーニング講習会を行いました!

10月10日土曜日 大谷整形外科は中山湖カヌー競技場で高校生と中学生のカヌー部の生徒さんに 体幹トレーニングの講習会を行いました。 素晴らしい顧問の先生のもと、カヌーに打ち込んでいる素敵な学生の皆様のお陰様で 2時間集中し...
体幹ニュース

体幹トレーニング10月予定表

オンライントレーニングの予定表はこちら 10月1日 木曜日 【9時半】チャレンジ 【10時45分】シルバー 10月2日 金曜日 【15時】大人①     【17時】サッカー 10月6日 火曜日 【18時10分】野...
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9月の体幹トレーニングのテーマは『最後まで闘いぬける持久力』

今月の体幹トレーニングのテーマは 【最後まで闘いぬける持久力】です。 心肺持久力:心臓、肺の持久力を強化❗️全身を長時間動かし続ける有酸素運動トレーニングを行い 筋繊維に流れる血液量を増やしてエネルギーに必要な酸素を取り込...
体幹ニュース

8月のトレーニングテーマは【ボディコントロール】

4月から動けなかあった状況をそろそろ以前より更に動きやすいボディにする為 トレーニングの中で動きにくい関節、伸びにくい筋肉を見つけて頂きます。 そこがどこかを発見する所から、そして日頃の生活の癖も発見して解決して ご自身で...
大谷図書

遅い時間の夜ごはん

日々お仕事のご都合で夕食の時間が遅くなる方も少なくないですね、、、 そんな方にうってつけのお料理本をご紹介します⭐️ スピードスケート岡崎選手、フィギュアスケート高橋選手、全日本男子バレーボールチーム、新体操日本代表など数多くの...
デイケアウォーク

ペットボトルで体幹トレーニング・代謝アップ⤴️

7月のウオークプレアップ ペットボトルトレーニング⤴️ 座ってできる体幹トレーニング。手の力も弱くなってきている利用者様に 手指、腕の力をつけていただきましょう!ペットボトルを動かす事で水が動きその 不規則な動きに振...
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7月のテーマは『一瞬の動き出しから終盤まで継続する集中力』

7月 一瞬の動き出しから終盤まで継続する集中力 6月に行ったフットカウンセリングを復習しながら土台の足でしっかり立ち 一瞬の動き出しの一歩目を指を意識して、体の後ろ筋肉を使ってトレーニングを進めました。 トレーニングの最後...
体幹ニュース

6月のトレーニングテーマは『一瞬の動き出し』

6月は【一瞬の動き出し】をテーマにトレーニング。 ⭐️スポーツマンには各スポーツでイメージしてまずはパワーポジションを確認し 股関節が自由に動かすことから。そして指示した合図に一瞬で対応する練習。 ⭐️一般の皆様にはとっさ...
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