皆さんお元気ですか？来月は引き続き大谷整形外科の体幹トレーニングでは、身体の柔軟性、バランス力、連動性を重視した内容にしていきます❗️トレーニングでお伝えしたメニューを日々の継続でご自身の望む体を作れます❣️わずかな事でも毎日続けて行えばゲ...

皆さんお元気ですか？今年もコロナ禍で運動不足になり、年齢関係なく身体に不調がきたす患者様が多く見られました😢大谷整形外科では来年も　体幹トレーニングで健康的な体作り・ケガ予防・パフォーマンスアップ自律神経を整える事をお伝えしていきます🤗スタ...

皆さんお元気ですか？季節の変わり目は朝晩の寒暖差が大きく「なんとなく体調が悪い、だるい」と言った体調不良を訴える患者様が多いです、、、そんな時は大好きな方とお出かけしたり、少しの時間でも体を大きく動かしたり安心して運動できる大谷整形にリハビ...

皆さんお元気ですか？2022年もあと少しになりました🤗1日1日大切に生きたいですね🫶来月のテーマは【脳を鍛える為には運動しかない】です❗️日常生活でも思わぬところでつまずいたり、振り返ったりする反応、スポーツでも試合中に動作の中で瞬時にリア...

🤗皆さんお元気ですか〜🤗今月の体幹トレーニングメニュー❗️⭐️スポーツ選手や子供達には　一歩目の走り出しを極めるメニュー．🏃‍♂️⭐️大人と高齢者には　美しく楽に立ち上がる美しく歩く🚶‍♂️動きの中でいかに省エネで力強く動けるか❗️ボディコ...

皆さんお元気ですか〜✨夏バテしていまんせんか・・・🌞3食食べる、メリハリ良く動く、ぐっすり寝る🫶大切なポイントです❗️さー9月の体幹トレーニングは【綺麗に歩く🚶‍♂️速く＇走る 🏃‍♂️】にこだわったプログラムをご提供します🤗【体幹トレーニ...

皆様　今日もこんにちは😃夏バテしないための3本柱❗️動く→目標を作りメリハリ良く動く💌寝る→夜はリラックスする為に日中は問題を解決しておく💌食べる→動く為に何を食べるか、寝る為に何をいつ食べるかこだわる💌ステキな夏を過ごし、」そして暑い中体...

皆様お元気ですか？6月のトレーニングは元気いっぱいに再スタート致しました❗️ご自身の姿勢チェックから始まりお休みに入った5月メニューを復習します🤗コロナに負けない体作りと体のコントロール能力を高めていくトレーニングを行います⭐️Let`s ...

※体幹トレーニングのスケジュールをご覧になりたい方は記事の下の方に飛んで下さい。皆様いかがお過ごしですか🤗ゴールデンウィークあけから岩国のコロナ感染者の数が落ち着いていない状況です🙏コロナに感染された方、ご心痛されているご家族の方、皆様の健...

コロナ禍のせいで大きい病院の入院規制もかかり、手術を受けた患者様が十分なリハビリを受けられてないのが現状です。リハビリテーションとはre（再び、戻す）　habilis（適した、ふさわしい）から成り立ってます。【人間らしく生きる権利の回復】【...