2020-09

体幹ニュース

体幹トレーニング10月予定表

オンライントレーニングの予定表はこちら10月1日 木曜日【9時半】チャレンジ【10時45分】シルバー10月2日 金曜日【15時】大人①    【17時】サッカー10月6日 火曜日【18時10分】野球10月7日 水曜日【16時15分】キッズ①...
体幹ニュース

9月の体幹トレーニングのテーマは『最後まで闘いぬける持久力』

今月の体幹トレーニングのテーマは【最後まで闘いぬける持久力】です。心肺持久力:心臓、肺の持久力を強化❗️全身を長時間動かし続ける有酸素運動トレーニングを行い筋繊維に流れる血液量を増やしてエネルギーに必要な酸素を取り込み長時間動ける体にする事...
体幹ニュース

8月のトレーニングテーマは【ボディコントロール】

4月から動けなかあった状況をそろそろ以前より更に動きやすいボディにする為トレーニングの中で動きにくい関節、伸びにくい筋肉を見つけて頂きます。そこがどこかを発見する所から、そして日頃の生活の癖も発見して解決してご自身でボディコントロールして頂...