2020-09

体幹ニュース

体幹トレーニング10月予定表

オンライントレーニングの予定表はこちら 10月1日 木曜日 【9時半】チャレンジ 【10時45分】シルバー 10月2日 金曜日 【15時】大人①     【17時】サッカー 10月6日 火曜日 【18時10分】野...
体幹ニュース

9月の体幹トレーニングのテーマは『最後まで闘いぬける持久力』

今月の体幹トレーニングのテーマは 【最後まで闘いぬける持久力】です。 心肺持久力:心臓、肺の持久力を強化❗️全身を長時間動かし続ける有酸素運動トレーニングを行い 筋繊維に流れる血液量を増やしてエネルギーに必要な酸素を取り込...
体幹ニュース

8月のトレーニングテーマは【ボディコントロール】

4月から動けなかあった状況をそろそろ以前より更に動きやすいボディにする為 トレーニングの中で動きにくい関節、伸びにくい筋肉を見つけて頂きます。 そこがどこかを発見する所から、そして日頃の生活の癖も発見して解決して ご自身で...
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