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体幹トレーニングに通ってくださっている皆様へ冬到来！12月も早足で過ぎていきますが皆様いかがお過ごしですか？体幹トレーナーの大谷です。岩国市でのコロナウイルス感染拡大に伴い、体幹トレーニングを自粛という形（オンライントレーニングは継続）でお...

今月の体幹トレーニングのテーマは【最後まで闘いぬける持久力】です。心肺持久力：心臓、肺の持久力を強化❗️全身を長時間動かし続ける有酸素運動トレーニングを行い筋繊維に流れる血液量を増やしてエネルギーに必要な酸素を取り込み長時間動ける体にする事...