体幹ニュース

【体幹トレーニングに持ってくるもの】飲み物、タオル、チューブ、ヨガマット（お持ちでない方はご相談ください）【場所】大谷整形外科２F※日程の変更がある場合はご連絡致します！

皆さんお元気ですか🤗来月のメニューは【自分が目指す体作りに近づく】をテーマにトレーニングを進めます❗️お一人おひとりにあった継続できるプログラムもご用意しますね❣️まずは今日の疲れをリセットしましょう🫶【体幹トレーニングに持ってくるもの】飲...

皆さんお元気ですか？来月は引き続き大谷整形外科の体幹トレーニングでは、身体の柔軟性、バランス力、連動性を重視した内容にしていきます❗️トレーニングでお伝えしたメニューを日々の継続でご自身の望む体を作れます❣️わずかな事でも毎日続けて行えばゲ...

皆さんお元気ですか？今年もコロナ禍で運動不足になり、年齢関係なく身体に不調がきたす患者様が多く見られました😢大谷整形外科では来年も　体幹トレーニングで健康的な体作り・ケガ予防・パフォーマンスアップ自律神経を整える事をお伝えしていきます🤗スタ...

皆さんお元気ですか？季節の変わり目は朝晩の寒暖差が大きく「なんとなく体調が悪い、だるい」と言った体調不良を訴える患者様が多いです、、、そんな時は大好きな方とお出かけしたり、少しの時間でも体を大きく動かしたり安心して運動できる大谷整形にリハビ...

皆さんお元気ですか？2022年もあと少しになりました🤗1日1日大切に生きたいですね🫶来月のテーマは【脳を鍛える為には運動しかない】です❗️日常生活でも思わぬところでつまずいたり、振り返ったりする反応、スポーツでも試合中に動作の中で瞬時にリア...

🤗皆さんお元気ですか〜🤗今月の体幹トレーニングメニュー❗️⭐️スポーツ選手や子供達には　一歩目の走り出しを極めるメニュー．🏃‍♂️⭐️大人と高齢者には　美しく楽に立ち上がる美しく歩く🚶‍♂️動きの中でいかに省エネで力強く動けるか❗️ボディコ...

皆さんお元気ですか〜✨夏バテしていまんせんか・・・🌞3食食べる、メリハリ良く動く、ぐっすり寝る🫶大切なポイントです❗️さー9月の体幹トレーニングは【綺麗に歩く🚶‍♂️速く＇走る 🏃‍♂️】にこだわったプログラムをご提供します🤗【体幹トレーニ...

皆様　今日もこんにちは😃夏バテしないための3本柱❗️動く→目標を作りメリハリ良く動く💌寝る→夜はリラックスする為に日中は問題を解決しておく💌食べる→動く為に何を食べるか、寝る為に何をいつ食べるかこだわる💌ステキな夏を過ごし、」そして暑い中体...

皆様お元気ですか？6月のトレーニングは元気いっぱいに再スタート致しました❗️ご自身の姿勢チェックから始まりお休みに入った5月メニューを復習します🤗コロナに負けない体作りと体のコントロール能力を高めていくトレーニングを行います⭐️Let`s ...