オンライントレーニングの予定表はこちら １０月１日　木曜日 【９時半】チャレンジ 【１０時４５分】シルバー １０月２日　金曜日 【１５時】大人①     【１７時】サッカー １０月６日　火曜日 【１８時１０分】野球 １０月７日　水曜日 【１...

今月の体幹トレーニングのテーマは 【最後まで闘いぬける持久力】です。 心肺持久力：心臓、肺の持久力を強化❗️全身を長時間動かし続ける有酸素運動トレーニングを行い 筋繊維に流れる血液量を増やしてエネルギーに必要な酸素を取り込み長時間動ける体に...

4月から動けなかあった状況をそろそろ以前より更に動きやすいボディにする為 トレーニングの中で動きにくい関節、伸びにくい筋肉を見つけて頂きます。 そこがどこかを発見する所から、そして日頃の生活の癖も発見して解決して ご自身でボディコントロール...

日々お仕事のご都合で夕食の時間が遅くなる方も少なくないですね、、、 そんな方にうってつけのお料理本をご紹介します⭐️ スピードスケート岡崎選手、フィギュアスケート高橋選手、全日本男子バレーボールチーム、新体操日本代表など数多くのアスリートの...

7月のウオークプレアップ ペットボトルトレーニング⤴️ 座ってできる体幹トレーニング。手の力も弱くなってきている利用者様に 手指、腕の力をつけていただきましょう！ペットボトルを動かす事で水が動きその 不規則な動きに振られない様に体をコントロ...

7月　一瞬の動き出しから終盤まで継続する集中力 6月に行ったフットカウンセリングを復習しながら土台の足でしっかり立ち 一瞬の動き出しの一歩目を指を意識して、体の後ろ筋肉を使ってトレーニングを進めました。 トレーニングの最後はハンドクラップを...

平成27年 7月 【ブレない体へテイクオフ】Koba式体幹⭐️バランストレーニング 主催・岩国商工会議所青年部　岩国錦帯橋空港支援協議会 平成 29年 7月 【体を動かそう:体幹トレーニング】Koba式体幹⭐️バランストレーニング 主催・四...

今日は、大谷整形スタッフでAED講習会を行いました。 説明、指導は健康実践指導士が進め、 苦しんでいる人を助けるために、 救急処置を学び応急手当ての正しい知識を スタッフ全員で共有しました。