12月 体幹トレーニング日程表

皆さんお元気ですか?季節の変わり目は朝晩の寒暖差が大きく「なんとなく体調が悪い、だるい」

と言った体調不良を訴える患者様が多いです、、、

そんな時は大好きな方とお出かけしたり、少しの時間でも体を大きく動かしたり

安心して運動できる大谷整形にリハビリにきて運動しましょう❗️

さあ〜12月も体を動かして冬を乗りきる体作りします❣️

 

【体幹トレーニングに持ってくるもの】
飲み物、タオル、チューブ、ヨガマット(お持ちでない方はご相談ください)
【場所】
大谷整形外科2F
※日程の変更がある場合はご連絡致します!

大人I

12月12日(月)15:15〜16:15
12月26日(月)15:15〜16:15

大人Ⅱ

12月12日(月)14:00〜15:00
12月26日(月)14:00〜15:00

サッカー

12月12日(月)17:00〜18:00
12月26日(月)17:00〜18:00

フリーⅠ

12月14日(水)18:30〜19:30
12月28日(水)18:30〜19:30

スポーツI

12月14日(水)18:30〜19:30
12月28日(水)18:30〜19:30

スポーツII

12月6日(火)18:00~19:00
12月20日(火) 18:00~19:00

チャレンジⅠ

12月15日(木)9:30〜10:30

チャレンジⅡ

12月22日(木)9:30〜10:30

シルバーⅠ

12月15日(木)10:45〜11:45

シルバーⅡ

12月22日(木)10:45〜11:45

キッズⅠ

12月14日(水)16:15〜17:15
12月28日(水)16:15〜17:15

キッズII

12月5日(月)17:00〜18:00
12月19日(月)17:00〜18:00

野球

12月13日(火)18:00〜19:00
12月27日(火)18:00〜19:00

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