11月 体幹トレーニング日程表

皆さんお元気ですか?2022年もあと少しになりました🤗

1日1日大切に生きたいですね🫶

来月のテーマは【脳を鍛える為には運動しかない】です❗️

日常生活でも思わぬところでつまずいたり、振り返ったりする反応、

スポーツでも試合中に動作の中で瞬時にリアクションできる反応を

トレーニングしていきます🤗反応に良い栄養についてもお話ししますねー💌

【体幹トレーニングに持ってくるもの】
飲み物、タオル、チューブ、ヨガマット(お持ちでない方はご相談ください)
【場所】
大谷整形外科2F
※日程の変更がある場合はご連絡致します

 

大人I

11月14日(月)15:15〜16:15
11月28日(月)15:15〜16:15

大人Ⅱ

11月14日(月)14:00〜15:00
11月28日(月)14:00〜15:00

サッカー

11月14日(月)17:00〜18:00
11月28日(月)17:00〜18:00

フリーⅠ

11月9日(水)18:30〜19:30
11月16日(水)18:30〜19:30

スポーツI

11月9日(水)18:30〜19:30
11月16日(水)18:30〜19:30

スポーツII

11月8日(火)18:00~19:00
11月22日(火) 18:00~19:00

チャレンジⅠ

11月10日(木)9:30〜10:30

チャレンジⅡ

11月24日(木)9:30〜10:30

シルバーⅠ

11月10日(木)10:45〜11:45

シルバーⅡ

11月24日(木)10:45〜11:45

キッズⅠ

11月9日(水)16:15〜17:15
11月16日(水)16:15〜17:15

キッズII

11月7日(月)17:00〜18:00
11月21日(月)17:00〜18:00

野球

11月15日(火)18:00〜19:00
11月29日(火)18:00〜19:00

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