11月　体幹トレーニング日程表

皆さんお元気ですか？2022年もあと少しになりました🤗

1日1日大切に生きたいですね🫶

来月のテーマは【脳を鍛える為には運動しかない】です❗️

日常生活でも思わぬところでつまずいたり、振り返ったりする反応、

スポーツでも試合中に動作の中で瞬時にリアクションできる反応を

トレーニングしていきます🤗反応に良い栄養についてもお話ししますねー💌

【体幹トレーニングに持ってくるもの】

飲み物、タオル、チューブ、ヨガマット（お持ちでない方はご相談ください）

【場所】
大谷整形外科２F
※日程の変更がある場合はご連絡致します

 

11月14日（月）15:15〜16:15
11月28日（月）15:15〜16:15

11月14日（月）14:00〜15:00
11月28日（月）14:00〜15:00

11月14日（月）17:00〜18:00
11月28日（月）17:00〜18:00

11月9日(水)18:30〜19:30
11月16日(水)18:30〜19:30

11月9日(水)18:30〜19:30
11月16日(水)18:30〜19:30

11月8日（火）18:00~19:00
11月22日(火) 18:00~19:00

11月10日(木)9:30〜10:30

11月24日(木)9:30〜10:30

11月10日(木)10:45〜11:45

11月24日(木)10:45〜11:45

11月9日（水）16:15〜17:15
11月16日（水）16:15〜17:15

11月7日（月）17:00〜18:00
11月21日（月）17:00〜18:00

11月15日（火）18:00〜19:00
11月29日（火）18:00〜19:00