10月 体幹トレーニングの日程表

🤗皆さんお元気ですか〜🤗

今月の体幹トレーニングメニュー❗️

⭐️スポーツ選手や子供達には 一歩目の走り出しを極めるメニュー.🏃‍♂️

⭐️大人と高齢者には 美しく楽に立ち上がる美しく歩く🚶‍♂️

動きの中でいかに省エネで力強く動けるか❗️ボディコントロール可能にするトレーニングです⭐️

 

【体幹トレーニングに持ってくるもの】
飲み物、タオル、チューブ、ヨガマット(お持ちでない方はご相談ください)
【場所】
大谷整形外科2F
※日程の変更がある場合はご連絡致します

大人I

10月17日(月)15:15〜16:15
10月31日(月)15:15〜16:15

大人Ⅱ

10月17日(月)14:00〜15:00
10月31日(月)14:00〜15:00

サッカー

10月17日(月)17:00〜18:00
10月31日(月)17:00〜18:00

フリーⅠ

10月12日(水)18:30〜19:30
10月26日(水)18:30〜19:30

スポーツI

10月12日(水)18:30〜19:30
10月26日(水)18:30〜19:30

スポーツII

10月4日(火)18:00~19:00
10月18日(火) 18:00~19:00

チャレンジⅠ

10月13日(木)9:30〜10:30

チャレンジⅡ

10月20日(木)9:30〜10:30

シルバーⅠ

10月13日(木)10:45〜11:45

シルバーⅡ

10月20日(木)10:45〜11:45

キッズⅠ

10月12日(水)16:15〜17:15
10月26日(水)16:15〜17:15

キッズII

10月3日(月)17:10〜18:10
10月24日(月)17:10〜18:10

野球

10月11日(火)18:00〜19:00
10月25日(火)18:00〜19:00

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