９月　体幹トレーニング日程表

皆さんお元気ですか〜✨

夏バテしていまんせんか・・・🌞3食食べる、メリハリ良く動く、ぐっすり寝る🫶大切なポイントです❗️

 

さー9月の体幹トレーニングは【綺麗に歩く🚶‍♂️速く＇走る 🏃‍♂️】にこだわったプログラムを

ご提供します🤗

【体幹トレーニングに持ってくるもの】

飲み物、タオル、チューブ、ヨガマット（お持ちでない方はご相談ください）

【場所】
大谷整形外科２F
※日程の変更がある場合はご連絡致します

大人I

9月12日（月）15:15〜16:15
9月26日（月）15:15〜16:15

大人Ⅱ

9月12日（月）14:00〜15:00
9月26日（月）14:00〜15:00

サッカー

9月12日（月）17:00〜18:00
9月26日（月）17:00〜18:00

フリーⅠ

9月14日(水)18:30〜19:30
9月28日(水)18:30〜19:30

スポーツI

9月14日(水)18:30〜19:30
9月28日(水)18:30〜19:30

スポーツII

9月20日（火）18:00~19:00

チャレンジⅠ

9月8日(木)9:30〜10:30

チャレンジⅡ

9月22日(木)9:30〜10:30

シルバーⅠ

9月8日(木)10:45〜11:45

シルバーⅡ

9月22日(木)10:45〜11:45

キッズⅠ

9月14日（水）16:15〜17:15
9月28日（水）16:15〜17:15

キッズII

9月5日（月）17:10〜18:10
9月21日（水）17:10〜18:10

野球

9月6日（火）18:00〜19:00
9月27日（火）18:00〜19:00