８月　体幹トレーニング日程表

皆様　今日もこんにちは😃

夏バテしないための3本柱❗️

動く→目標を作りメリハリ良く動く💌

寝る→夜はリラックスする為に日中は問題を解決しておく💌

食べる→動く為に何を食べるか、寝る為に何をいつ食べるかこだわる💌

ステキな夏を過ごし、」そして暑い中体を作り

秋にはビックリするぐらいステキで強い体であります様に🤗

 

【体幹トレーニングに持ってくるもの】

飲み物、タオル、チューブ、ヨガマット（お持ちでない方はご相談ください）

【場所】
大谷整形外科２F
※日程の変更がある場合はご連絡致します

大人I

8月8日（月）15:15〜16:15
8月29日（月）15:15〜16:15

大人Ⅱ

8月8日（月）14:00〜15:00
8月29日（月）14:00〜15:00

サッカー

8月8日（月）17:00〜18:00
8月29日（月）17:00〜18:00

フリーⅠ

8月10日(水)18:30〜19:30
8月24日(水)18:30〜19:30

スポーツI

8月10日(水)18:30〜19:30
8月24日(水)18:30〜19:30

スポーツII

8月2日（火）18:00~19:00
8月23日（火）18:00〜19:00

チャレンジⅠ

8月18日(木)9:30〜10:30

チャレンジⅡ

8月25日(木)9:30〜10:30

シルバーⅠ

8月18日(木)10:45〜11:45

シルバーⅡ

8月25日(木)10:45〜11:45

キッズⅠ

8月10日（水）16:15〜17:15
8月24日（水）16:15〜17:15

キッズII

8月1日（月）17:10〜18:10
8月22日（月）17:10〜18:10

野球

8月9日（火）18:00〜19:00
8月30日（火）18:00〜19:00