ペア・パーソナルトレーニングのお知らせ❗️

皆様
いかがお過ごしでしょうか✨
大谷 乃里子です☺️

岩国市も1月にコロナが蔓延しましたが
現在、皆さんお一人お一人が
気をつけて乗り越えておられる様に思います✨

いろんな規制がかかり
お仕事で支障が出ている方
コロナ陽性になってしまった方
その患者様を対応されている医療従事者の方
1日も早く✨元の生活が戻る様に
日々祈っております🙏

コロナ禍の中

コロナだから…コロナだから…
と言う理由で何もできないという所に歯痒さを感じています。
不健康になる事や、スポーツをする上での持久力や神経系のパフォーマンスが落ちてくるのではないか、という不安があります。

密にならない事を逆手に取り、
短期間限定ではありますが
ペア又はパーソナル体幹トレーニング、フットカウンセリング
そして
大谷整形外科にお越しになる事が難しい方(県外の方もー👍)はオンライン体幹トレーニング又は
フットカウンセリングを
お受け致します🤙✨

☝️ 1時間の体幹トレーニングセッション又はフットカウンセリングの内容は以下の流れです!

・カウンセリング

・フットカウンセリング(ゲートビューでの評価、データ分析)

・体幹トレーニング(フローインを使った評価、トレーニング)

・あなたにあったオリジナルプログラム指導および資料作成

しっかりした専門機器によるデータで状態を評価し、問題点を抽出し、アプローチする事で課題を克服して頂きます。そうすることで、今まで以上のパフォーマンスを発揮できる身体づくりを行っていきます。

実はこのフローインなんですが、長友佑都選手をはじめとする、世界で戦うトップアスリート達も使用しているアイテムです。

これを使ったトレーニングのメリットとしては、静的な動きの体幹トレーニングと比べ、マット上の摩擦を利用することで、動的で動きのある中での体幹トレーニングを行うことができるということです。
スポーツで言えば、練習や試合中に行う動作に近い体勢でのより実践的なトレーニングができ、今の自分がもつパフォーマンスの1つ上のパフォーマンスに繋がっていきます。

またボディメイクなどにも最適で、狙った筋肉にターゲットを絞って、鍛える事もできますし、おもりを使ったトレーニングではないのでリハビリの様な軽度なトレーニングにも使用します。

ゲートビュー(下肢加重測定器)に関しては、足のどの部分に荷重がかかっているかを数値化し、しっかりと問題点を目でみて、自分の体に起きている事を確認して頂きます。
よくよく考えるとわかるのですが、人間の土台は身体の一番下にある足になります🦶
プロアスリートには姿勢の悪い方はいませんね😊
もし、土台の足に歪みがあると
1、不良姿勢の原因
2、ケガ、痛みの原因
3、疲れやすい原因
となり、腰痛、肩こり、頭痛などの原因になる事も少なくありません。その痛みや体のズレの原因の根本を探ります。

☝️ オンライン30分の体幹トレーニング、フットカウンセリングの内容

.事前にアンケートで現状を把握させて頂きます

.お困りになっている事を分析して解決するアドバイスをします

.体幹トレーニング、フットアドバイスどちらかをお選び頂きます

.履き物の選び方、歩き方の
アドバイス等、日々できる宿題もお伝えします

お1人お1人に合ったプログラミングを行います✨
この機会にしっかりご自身のウィークポイントを数値化して見直し貴方にあった体作りを一緒にトレーニングして前進しましょう❗️

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【日程、場所】
日程…日曜日、祝祭日以外の月曜日から土曜日
場所…大谷整形外科2階

🌟2月9日水曜日以降の午後4時、5時、6時
対象…キッズ、スポーツ、大人

🌟2月17日木曜日の午前9時半、10時半、11時半
対象…大人、妊婦さん、小さいお子様とママ

予約をご希望の方は
2月8日火曜日までに大谷整形外科の予約担当 藤村までお電話で
お申込みくださいませ☺️

もう既にご予約が入っている枠がありますのでお早めに✨

【料金】

密にならない様に
1回にお2人まで受け付けます。

🌟ペアトレーニング
1時間 お1人4000円
(もしペアがいなくてお困りの方は遠慮なくお声かけくださいね)

🌟パーソナルトレーニング
1時間 お1人8000円
(この機会にご自身だけの
プログラムで自由にお1人で
おやりになりたい方)

🌟オンライントレーニング又は
フットカウンセリング
30分 お1人4000円

短期集中型 ペアorパーソナルトレーニング、オンラインカウンセリングの内容については上記の通りです✨

そして、

コロナ蔓延措置の20日以降の
トレーニングに関しては👍
また2月中旬にお知らせ致します。

🌷最後に大谷からメッセージ🌷

コロナで規制がかかり

大人の方は活動量が以前と比べて減っていると思われますので、体重が増えたり疲れやすくなったり、、、

スポーツされている方は試合や練習量が激減して持久力や瞬発力が衰えてきたり、、

子供達はお友達とおもいっきり鬼ごっこやドッチボールで自由に遊べてない子供達が増えてストレスな毎日で、、、

自分の足の変形が気になるし
歩いてたら疲れて痛みがある、、、
姿勢もよくないし、、、

そのような理由でご不安がある方はお気軽にご相談くださいね✨

さぁー今日も動きましょー👍✨

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