体幹トレーニング 12月 予定表

皆さん、お元気ですかー😊

来月は2021年最後の月になりました✨

今年も体幹トレーニングに来て
くださりありがとうございました🙏✨

今月の体幹トレーニングではミニテストを行い皆様の現状の体幹チェックをしてみようと思います🤩
今年最後まで
皆様の体幹トレーニングでは良い時間に致します✨

これからも私達トレーナーは

クライアン様のパフォーマンスアップの為に精進して参ります✨
今後ともよろしくお願い致します😊✨

 

コロナ感染で外出を控えたいけどトレーニングは継続したいという方のご要望が多かったため、オンラインでのトレーニングも行っておりますので、是非ご利用下さい。

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体幹トレーニング無料体験なども行っておりますので、体幹トレーニングについてお聞きになりたい方は遠慮なくご連絡ください。

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担当:大谷

 

【持ってくるもの】
飲み物、タオル、チューブ、ヨガマット(お持ちでない方はご相談ください)
【場所】
大谷整形外科2F
※日程の変更がある場合はご連絡致します 

大人I(運動不足解消、体作り❗️)

◆12月13日(月)15:15〜16:15
◆12月27日(月)15:15〜16:15

大人Ⅱ(運動不足解消、体作り❗️)

◆12月6日(月)15:00〜16:00
◆12月20日(水)15:00〜16:00

大人Ⅲ(競技に特化したトレーニング❗️)

◆12月13日(月)14:00〜15:00
◆12月27日(月)14:00〜15:00

サッカー(走る、蹴る、当たり負けしない為の体作り❗️)

◆12月13日(月)17:00〜18:00
◆12月27日(月)17:00〜18:00

フリーⅠ(年齢制限もなく受けて頂くことが出来ます)

◆12月9日(木)19:00〜20:00
◆12月23日(木)19:00〜20:00

フリーⅡ(年齢制限もなく受けて頂くことが出来ます)

◆12月8日(水)18:30〜19:30
◆12月22日(水)18:30〜19:30

アスリート(賞を狙う選手向け❗️)

◆12月8日(水)18:30〜19:30
◆12月22日(水)18:30〜19:30

チャレンジⅠ(運動不足、人工関節の方向け❗️)

◆12月2日(木)9:30〜10:30

チャレンジⅡ(運動不足、人工関節の方向け❗️)

12月9日(木)9:30〜10:30

シルバーⅠ(いつまでも歩ける体作り❗️)

◆12月2日(木)10:45〜11:45

シルバーⅡ(いつまでも歩ける体作り❗️)

◆12月9日(木)10:45〜11:45

キッズⅠ(運動能力と集中力をアップ❗️)

◆12月8日(水)16:15〜17:15
◆12月22日(水)16:15〜17:15

キッズII(運動能力と集中力をアップ❗️)

◆12月6日(月)17:00〜18:00
◆12月20日(月)17:00〜18:00

親子(親子で楽しくトレーニング❗️)

◆12月7日(火)16:05〜17:05
◆12月21日(火)16:05〜17:05

野球(打つ、走る、投げる為の体作り❗️)

◆12月14日(火)18:00〜19:00
◆12月28日(火)18:00〜19:00

 

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