皆さま体調はいかがですか？
大分過ごしやすくなって体に優しい季節になりましたね⭐️
さあスポーツの秋になりました❗️来月は
体を思い通りに動かす連動トレーニングを主に行います⭐️
来月行う体幹トレーニング内容で、
連動して行うという事にこだわって
体を動かしてみてください😄
ジャンジャン質問も受けつけます⭐️
少しずつ動きに変化が生まれてくるはずです！
楽しみですーーー🤗
コロナ感染で外出を控えたいけどトレーニングは継続したいという方のご要望が多かったため、オンラインでのトレーニングも行っておりますので、是非ご利用下さい。
体幹トレーニング無料体験なども行っておりますので、体幹トレーニングについてお聞きになりたい方は遠慮なくご連絡ください。
担当：大谷
飲み物、タオル、チューブ、ヨガマット（お持ちでない方はご相談ください）
大谷整形外科２F
※日程の変更がある場合はご連絡致します
大人I
・11月8日（月）15:15〜16:15
・11月22日（月）15:15〜16:15
大人Ⅱ
・11月1日（月）15:00〜16:00
・11月15日（水）15:00〜16:00
大人Ⅲ
・11月8日（月）14:00〜15:00
・11月22日（月）14:00〜15:00
スポーツ
・11月1日（月）17:00〜18:00
・11月15日（水）17:00〜18:00
サッカー
11月8日（月）17:00〜18:00
11月22日（月）17:00〜18:00
フリーⅠ
・11月11日(木)19:00〜20:00
・11月25日(木)19:00〜20:00
フリーⅡ
・11月10日(水)18:30〜19:30
・11月24日(水)18:30〜19:30
アスリート
・11月10日(水)18:30〜19:30
・11月24日(水)18:30〜19:30
チャレンジⅠ
・11月4日(木)9:30〜10:30
チャレンジⅡ
・11月18日(木)9:30〜10:30
・11月4日(木)10:45〜11:45
シルバーⅡ
・11月18日(木)10:45〜11:45
キッズⅠ
・11月10日（水）16:15〜17:15
・11月24日（水）16:15〜17:15
キッズII
・11月2日（火）17:10〜18:10
・11月16日（火）17:10〜18:10
親子
・11月2日（火）16:05〜17:05
・11月16日（火）16:05〜17:05
・11月9日（火）18:00〜19:00
・11月30日（火）18:00〜19:00
オンライン体幹トレーニング
◆毎週金曜日 １８：３０〜１９：００
【場所】自宅からでも、どこからでもOK
【用意していおいてほしいもの】飲み物、タオル、チューブ、ヨガマット
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