【11月】体幹トレーニング予定表

皆さま体調はいかがですか?

大分過ごしやすくなって体に優しい季節になりましたね⭐️

さあスポーツの秋になりました❗️来月は

体を思い通りに動かす連動トレーニングを主に行います⭐️

来月行う体幹トレーニング内容で、

連動して行うという事にこだわって

体を動かしてみてください😄

ジャンジャン質問も受けつけます⭐️

少しずつ動きに変化が生まれてくるはずです!

楽しみですーーー🤗

 

コロナ感染で外出を控えたいけどトレーニングは継続したいという方のご要望が多かったため、オンラインでのトレーニングも行っておりますので、是非ご利用下さい。

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体幹トレーニング無料体験なども行っておりますので、体幹トレーニングについてお聞きになりたい方は遠慮なくご連絡ください。

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担当:大谷

 

【持ってくるもの】
飲み物、タオル、チューブ、ヨガマット(お持ちでない方はご相談ください)
【場所】
大谷整形外科2F
※日程の変更がある場合はご連絡致します 

大人I

・11月8日(月)15:15〜16:15
・11月22日(月)15:15〜16:15

 

大人Ⅱ

・11月1日(月)15:00〜16:00
・11月15日(水)15:00〜16:00

 

大人Ⅲ

・11月8日(月)14:00〜15:00
・11月22日(月)14:00〜15:00

 

スポーツ

・11月1日(月)17:00〜18:00
・11月15日(水)17:00〜18:00

 

サッカー

11月8日(月)17:00〜18:00
11月22日(月)17:00〜18:00

 

フリーⅠ

・11月11日(木)19:00〜20:00
・11月25日(木)19:00〜20:00

 

フリーⅡ

・11月10日(水)18:30〜19:30
・11月24日(水)18:30〜19:30

 

アスリート

・11月10日(水)18:30〜19:30
・11月24日(水)18:30〜19:30

 

チャレンジⅠ

・11月4日(木)9:30〜10:30

 

チャレンジⅡ

・11月18日(木)9:30〜10:30

 

シルバーⅠ

・11月4日(木)10:45〜11:45

 

シルバーⅡ

・11月18日(木)10:45〜11:45

 

キッズⅠ

・11月10日(水)16:15〜17:15
・11月24日(水)16:15〜17:15

 

キッズII

・11月2日(火)17:10〜18:10
・11月16日(火)17:10〜18:10

 

親子

・11月2日(火)16:05〜17:05
・11月16日(火)16:05〜17:05

 

野球

・11月9日(火)18:00〜19:00
・11月30日(火)18:00〜19:00

 

オンライン体幹トレーニング

◆毎週金曜日 18:30〜19:00

【場所】自宅からでも、どこからでもOK
【用意していおいてほしいもの】飲み物、タオル、チューブ、ヨガマット

お申し込みはこちらから

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