6月のトレーニングテーマは『一瞬の動き出し』

6月は【一瞬の動き出し】をテーマにトレーニング。

⭐️スポーツマンには各スポーツでイメージしてまずはパワーポジションを確認し

股関節が自由に動かすことから。そして指示した合図に一瞬で対応する練習。

⭐️一般の皆様にはとっさ的に反応できる動きをまず、腕を振って歩く、急に立ち上がる、格好良く振り返る、物を取る時の捻る動作をイメージして脳トレを入れて。

 

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