5月 体幹トレーニング日程

【身体の可動域と姿勢や動作のクセをチェック】

新緑の綺麗な季節になりました。皆様お元気ですか？

世界ではいろんなできごとがあり心身共に辛い時間を刻んでいる方がいらっしゃいます。

日々、自分は恵まれていると認識して苦労を苦労と思わず意味のある

1日を過ごすために嘘のない純粋な心で感謝を言葉にしていきます🤗

さて、来月はお一人お一人がご自分の身体の状況を知りより健康的な体、

よりパフォーマンスアップの土台を築ける様にトレーニングいたします！

【体幹トレーニングに持ってくるもの】

飲み物、タオル、チューブ、ヨガマット（お持ちでない方はご相談ください）

【場所】
大谷整形外科２F
※日程の変更がある場合はご連絡致します

大人I

♦ 5月16日（月）15:15〜16:15
♦ 5月30日（月）15:15〜16:15

♦ 5月9日（月）15:00〜16:00
♦ 5月23日（月）15:00〜16:00

♦ 5月16日（月）14:00〜15:00
♦ 5月30日（月）14:00〜15:00

♦ 5月16日（月）17:00〜18:00
♦ 5月30日（月）17:00〜18:00

♦ 5月12日(木)19:00〜20:00
♦ 5月26日(木)19:00〜20:00

♦ 5月11日(水)18:30〜19:30
♦ 5月25日(水)18:30〜19:30

♦ 5月11日(水)18:30〜19:30
♦ 5月25日(水)18:30〜19:30

♦ 5月12日(木)9:30〜10:30

♦ 5月26日(木)9:30〜10:30

♦ 5月12日(木)10:45〜11:45

♦ 5月26日(木)10:45〜11:45

♦ 5月11日（水）16:15〜17:15
♦ 5月25日（水）16:15〜17:15

♦ 5月9日（月）17:10〜18:10
♦ 5月23日（月）17:10～18:10

♦ 5月10日（火）16:15〜17:15
♦ 5月24日（火）16:15〜17:15

♦ 5月17日（火）18:00〜19:00
♦ 5月31日（火）18:00〜19:00

体幹トレーニング無料体験なども行っておりますので、体幹トレーニングについてお聞きになりたい方は遠慮なくご連絡ください。

担当：大谷