ペットボトルで体幹トレーニング・代謝アップ⤴️

7月のウオークプレアップ

ペットボトルトレーニング⤴️

座ってできる体幹トレーニング。手の力も弱くなってきている利用者様に

手指、腕の力をつけていただきましょう！ペットボトルを動かす事で水が動きその

不規則な動きに振られない様に体をコントロールする効率的な運動をします。