ペットボトルで体幹トレーニング・代謝アップ⤴️

デイケアウォーク

7月のウオークプレアップ

ペットボトルトレーニング⤴️

座ってできる体幹トレーニング。手の力も弱くなってきている利用者様に

手指、腕の力をつけていただきましょう!ペットボトルを動かす事で水が動きその

不規則な動きに振られない様に体をコントロールする効率的な運動をします。

 

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