2月 体幹トレーニング日程表

皆さんお元気ですか?

来月は引き続き大谷整形外科の体幹トレーニングでは、

身体の柔軟性、バランス力、連動性を重視した内容にしていきます❗️

トレーニングでお伝えしたメニューを日々の継続でご自身の望む体を作れます❣️

わずかな事でも毎日続けて行えばゲットできますよ🤗→継続🤗

一緒に前進しましょー❣️

 

【体幹トレーニングに持ってくるもの】
飲み物、タオル、チューブ、ヨガマット(お持ちでない方はご相談ください)
【場所】
大谷整形外科2F
※日程の変更がある場合はご連絡致します!

 

大人I

2月13日(月)15:15〜16:15
2月27日(月)15:15〜16:15

大人Ⅱ

2月13日(月)14:00〜15:00
2月27日(月)14:00〜15:00

サッカー

2月13日(月)17:00〜18:00
2月27日(月)17:00〜18:00

フリーⅠ

2月8日(水)18:30〜19:30
2月22日(水)18:30〜19:30

スポーツI

2月8日(水)18:30〜19:30
2月22日(水)18:30〜19:30

スポーツII

2月7日(火)18:00〜19:00
2月21日(火) 18:00〜19:00

チャレンジⅠ

2月9日(木)9:30〜10:30

チャレンジⅡ

2月16日(木)9:30〜10:30

シルバーⅠ

2月9日(木)10:45〜11:45

シルバーⅡ

2月16日(木)10:45〜11:45

キッズⅠ

2月8日(水)16:15〜17:15
2月22日(水)16:15〜17:15

キッズII

2月6日(月)17:00〜18:00
2月20日(月)17:00〜18:00

野球

2月14日(火)18:00〜19:00
2月28日(火)18:00〜19:00

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