2月　体幹トレーニング日程表

皆さんお元気ですか？

来月は引き続き大谷整形外科の体幹トレーニングでは、

身体の柔軟性、バランス力、連動性を重視した内容にしていきます❗️

トレーニングでお伝えしたメニューを日々の継続でご自身の望む体を作れます❣️

わずかな事でも毎日続けて行えばゲットできますよ🤗→継続🤗

一緒に前進しましょー❣️

 

【体幹トレーニングに持ってくるもの】

飲み物、タオル、チューブ、ヨガマット（お持ちでない方はご相談ください）

【場所】
大谷整形外科２F
※日程の変更がある場合はご連絡致します！

 

大人I

2月13日（月）15:15〜16:15
2月27日（月）15:15〜16:15

大人Ⅱ

2月13日（月）14:00〜15:00
2月27日（月）14:00〜15:00

サッカー

2月13日（月）17:00〜18:00
2月27日（月）17:00〜18:00

フリーⅠ

2月8日(水)18:30〜19:30
2月22日(水)18:30〜19:30

スポーツI

2月8日(水)18:30〜19:30
2月22日(水)18:30〜19:30

スポーツII

2月7日（火）18:00〜19:00
2月21日(火) 18:00〜19:00

チャレンジⅠ

2月9日(木)9:30〜10:30

チャレンジⅡ

2月16日(木)9:30〜10:30

シルバーⅠ

2月9日(木)10:45〜11:45

シルバーⅡ

2月16日(木)10:45〜11:45

キッズⅠ

2月8日（水）16:15〜17:15
2月22日（水）16:15〜17:15

キッズII

2月6日（月）17:00〜18:00
2月20日（月）17:00〜18:00

野球

2月14日（火）18:00〜19:00
2月28日（火）18:00〜19:00