運動不足を防いで新型コロナウイルスに負けない体作り促進しております。
1、椅子に座る時間が長くなった
2、間食が多くなり太った
3、生活にメリハリがなくなった
4、消極的になって気分も落ち込み、熟睡できない
生活が大きく変化して多くの方が上記の不安を抱えている様です。
大人の体幹トレーニングの希望者が増え、クラスが増えました。
簡単でお家で毎日できる運動を御指導させていただきます😊
簡単な運動を1日のスケジュールに組み入れ、心身の健康を守っていきましょう❗️
1日も早い新型コロナウイルスの収束を願っています。
コロナ感染で外出を控えたいけどトレーニングは継続したいという方のご要望が多かったため、オンラインでのトレーニングも行っておりますので、是非ご利用下さい。
体幹トレーニング無料体験なども行っておりますので、体幹トレーニングについてお聞きになりたい方は遠慮なくご連絡ください。
担当：大谷
飲み物、タオル、チューブ、ヨガマット（お持ちでない方はご相談ください）
大谷整形外科２F
※日程の変更がある場合はご連絡致します
大人I
10月11日（月）15:15〜16:15
10月25日（月）15:15〜16:15
大人Ⅱ
10月4日（月）15:00〜16:00
10月18日（水）15:00〜16:00
大人Ⅲ
10月11日（月）14:00〜15:00
10月25日（月）14:00〜15:00
スポーツ
10月4日（月）17:00〜18:00
10月18日（水）17:00〜18:00
サッカー
10月11日（月）17:00〜18:00
10月25日（月）17:00〜18:00
フリーⅠ
10月14日(木)19:00〜20:00
10月28日(木)19:00〜20:00
フリーⅡ
10月6日(水)18:30〜19:30
10月20日(水)18:30〜19:30
アスリート
10月6日(水)18:30〜19:30
10月20日(水)18:30〜19:30
チャレンジⅠ
10月7日(木)9:30〜10:30
チャレンジⅡ
10月28日(木)9:30〜10:30
シルバーⅠ
10月7日(木)10:45〜11:45
シルバーⅡ
10月28日(木)10:45〜11:45
キッズⅠ
10月6日（水）16:15〜17:15
10月20日（水）16:15〜17:15
キッズII
10月5日（火）17:10〜18:10
10月19日（火）17:10〜18:10
親子
10月5日（火）16:05〜17:05
10月19日（火）16:05〜17:05
野球
10月12日（火）18:00〜19:00
10月26日（火）18:00〜19:00
オンライン体幹トレーニング
◆毎週金曜日 １８：３０〜１９：００
【場所】自宅からでも、どこからでもOK
【用意していおいてほしいもの】飲み物、タオル、チューブ、ヨガマット
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