体幹ニュース10月の体幹トレーニングのテーマは『ストレッチの科学』
今月の体幹トレーニングのテーマは【ストレッチの科学】です。大谷整形外科ではケガ予防、パフォーマンスアップ、疲労回復、姿勢改善、側弯症改善の為にストレッチをお勧めしております。最近の子供達は、習い事が多く時間がなかったり、遊ぶ場所がなっかたり...
体幹ニュース
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体幹ニュース体幹トレーニング１１月予定表
11月2日月曜日【１５時】大人①【１７時】サッカー１１月４日（水）【１６時１５分】キッズ① 【１８時３０分】アスリート ＆ フリー②１１月５日（木）【９時３０分】チャレンジ【１０時４５分】シルバー１１月９日（月）【１５時】大人②【１７時】ス...
体幹ニュース山口県立高森高等学校・高森みどり中学校カヌー部の皆様に体幹トレーニング講習会を行いました！
10月10日土曜日 大谷整形外科は中山湖カヌー競技場で高校生と中学生のカヌー部の生徒さんに体幹トレーニングの講習会を行いました。素晴らしい顧問の先生のもと、カヌーに打ち込んでいる素敵な学生の皆様のお陰様で2時間集中して講習を行えました。あり...
体幹ニュース体幹トレーニング10月予定表
オンライントレーニングの予定表はこちら１０月１日 木曜日【９時半】チャレンジ【１０時４５分】シルバー１０月２日 金曜日【１５時】大人① 【１７時】サッカー１０月６日 火曜日【１８時１０分】野球１０月７日 水曜日【１６時１５分】キッズ① ...
体幹ニュース９月の体幹トレーニングのテーマは『最後まで闘いぬける持久力』
今月の体幹トレーニングのテーマは【最後まで闘いぬける持久力】です。心肺持久力：心臓、肺の持久力を強化❗️全身を長時間動かし続ける有酸素運動トレーニングを行い筋繊維に流れる血液量を増やしてエネルギーに必要な酸素を取り込み長時間動ける体にする事...
体幹ニュース8月のトレーニングテーマは【ボディコントロール】
4月から動けなかあった状況をそろそろ以前より更に動きやすいボディにする為トレーニングの中で動きにくい関節、伸びにくい筋肉を見つけて頂きます。そこがどこかを発見する所から、そして日頃の生活の癖も発見して解決してご自身でボディコントロールして頂...
体幹ニュース7月のテーマは『一瞬の動き出しから終盤まで継続する集中力』
7月 一瞬の動き出しから終盤まで継続する集中力6月に行ったフットカウンセリングを復習しながら土台の足でしっかり立ち一瞬の動き出しの一歩目を指を意識して、体の後ろ筋肉を使ってトレーニングを進めました。トレーニングの最後はハンドクラップを踊って...
体幹ニュース6月のトレーニングテーマは『一瞬の動き出し』
6月は【一瞬の動き出し】をテーマにトレーニング。⭐️スポーツマンには各スポーツでイメージしてまずはパワーポジションを確認し股関節が自由に動かすことから。そして指示した合図に一瞬で対応する練習。⭐️一般の皆様にはとっさ的に反応できる動きをまず...
体幹ニュース体幹トレーニング再開します ⭐️
新型コロナウィルス症の影響により4月、5月は大谷整形での体幹トレーニングはお休みさせていただきました。お休みの間はご希望者の方に限ってですが、オンライントレーニングにてフォローしておりました。世の中の状況を見ながらですが、6月1日よりまた大...